Na minha publicação “A mente antiinflamatória - Parte II” falei-te que uma das melhores maneiras de reduzir o impacto do stress e de restabelecer a harmonia fisiológica, estimulando as defesas naturais do teu corpo, é por intermédio do yoga. A prática dos seus exercícios ajuda a curar, revitalizar, acalmar, e aumentar o domínio sobre o teu corpo e a tua mente. Apresentando-se assim como antiinflamatório, hoje vou-te falar um pouco mais sobre o yoga. O yoga, nascido na Índia h

Existem muitas maneiras de expressares gratidão ao teu corpo, amando-o, respeitando-o e alimentando o seu desejo de viver. Uma das melhores formas é por deixá-lo praticar aquilo para o qual foi criado: movimento e atividade física. E são só benefícios, pois o exercício equilibrado desencadeia no teu corpo um efeito antiinflamatório. Em primeiro lugar, porque reduz a quantidade do teu tecido adiposo, o principal local de armazenamento de toxinas inflamatórias. Segundo, porque