Hoje partilho contigo o smooothie antiinflamatório que bebo diariamente depois do meu jejum intermitente. Esta bebida está cheia de...

Hoje vou-te falar da segunda bebida mais consumida no mundo, o chá. O chá verde cresce nos climas particularmente húmidos e contém muitos...

Lembras-te de te ter falado em focares-te no que deves comer, ao invés do que no evitar em prol da tua boa saúde? Bom, é isso que vamos...

Permite ao teu corpo ter oportunidade de se recuperar. Sei que poderá ser um choque para ti, mas a realidade é que o pequeno almoço é a...

Existem muitas maneiras de expressares gratidão ao teu corpo, amando-o, respeitando-o e alimentando o seu desejo de viver. Uma das...

Hoje vou-te falar um pouco de cicatrizes psicológicas mal curadas. Todos nós temos um passado, que, independentemente de puder estar...

Para ajudar a treinares a tua respiração consciente, desenvolvo com mais pormenor os seus dez princípios gerais: 1) Profunda. A...

Todos nós podemos, e devemos, aprender a cultivar a nossa força interior. Nos últimos cinco mil anos, todas as grandes tradições médicas...

É verdade que a relação entre o psíquico e a inflamação sempre deu azo a interpretações que, apesar de se basearem em observações...

Como prometido, fiz abaixo um resumo do que sugiro ser necessário para começares a preparar o teu ambiente antiinflamatório. 1....

Hoje vou-te sensibilizar para alguns dos riscos mais flagrantes presentes no nosso dia-a-dia, e dar-te algumas sugestões de como...

Hoje vou abordar as chamadas gorduras trans, óleos vegetais “hidrogenados” ou “parcialmente hidrogenados”. Tratam-se de óleos ómega-6...

Olhando agora para os processos agrícolas e pecuário atuais, observamos basicamente três realidades: animais criados e alimentados em...

Existem três fatores principais na drástica perturbação do nosso meio ambiente atual, que, por sua vez, têm um papel determinante na...