Personalidade antiinflamatória - Mais consciência e espontaneidade

Na maior parte do nosso tempo de vida como adultos, encontramo-nos totalmente embrenhados em objetivos pessoais que, na maior parte das vezes, não são mais do que caminhos que a nossa cultura considera como certos para cada um de nós.

Quando és confrontada com os teus valores mais profundos ao escutares o teu corpo e a tua mente, nomeadamente através de técnicas e exercícios como o ioga e a meditação (ver publicação anterior: https://www.exworkaholic.pt/blog/a-mente-antiinflamatória-parte-ii), passas a sentir vontade de viver de forma mais plena, aceitando a vida como ela é, percebendo-a e usando-a a teu favor, por forma a desfrutares dela ao máximo. O objetivo é libertares-te do medo de desiludir os outros e começares a sentir o verdadeiro prazer de fazeres as tuas próprias escolhas e da forma mais espontânea possível.

Não esperes ficar doente ou viver algo traumático para começares a ter noção da beleza da vida. Quanto mais te aproximares dos teus valores fundamentais e quanto mais sensível estiveres à incomensurável beleza de existires, maior a probabilidade de estares protegida contra doenças e assim desfrutares em pleno. Ao optares por um estilo de vida mais consciente e por isso antiinflamatório, estás ao mesmo tempo a desencadear o respeito em cadeia pelas tuas necessidades biológicas, pelas outras pessoas, pelos animais e pelo nosso planeta. É preciso provocar uma revolução na nossa consciência. Acima de tudo, estares consciente do valor e da beleza da vida que há em ti. Presta a atenção a ti mesma e cuida de ti como se de uma criança que te fosse confiada se tratasse. Essa consciência ajudar-te-á a evitar danos na tua estrutura mais autêntica e permitir-te-á alimentar e estimulares a tua força vital.

#exworkaholic #vidaantiinflamatoria #estilodevidaantiinflamatorio #estilodevidasaudavel #menteantiinflamatoria #antiinflamatório #consciencia #espontaneidade #ioga #meditacao #viverempleno #libertate #equilibrio #mentesa #sefeliz #cuidadeti #saude #bemestar #antiinflamatorylifestyle #antiinflamatory #beyourself #freedom #mindfullness #respectourplanet